সকালে খালি পেটে কুসুম গরম পানি পানের উপকারিতা

ভূমিকাঃ 

প্রাণী এবং উদ্ভিদ এমন কি আপনার আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলোর একটি হচ্ছে পানি। পানি শুধুমাত্র তৃষ্ণা নিবারনের মাধ্যম নয় বরং এটি আমাদের দেহের স্বাভাবিক বৃদ্ধি শক্তির উৎস হিসাবে কাজ করে এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। 

আমরা তৃষ্ণার্ত হলে শুধু মাত্র ঠাণ্ডা পানি পানের চেষ্টা করি, কুসুম গরম পানি খেতে চাই না। কিন্তু এই কুসুম গরম পানিতেই রয়েছে আপনার দেহকে সুস্থ এবং চাঙ্গা রাখার আসল ম্যাজিক। তাই চলুন এইবার জেনে নেওয়া যাক কুসুম গরম পানি পানের ফলে কি কি ম্যাজিক আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।   

বিস্তারিত পড়ার আগে সূচিপত্র দেখে নিন : 

• ভূমিকাঃ
• কুসুম গরম পানির বৈশিষ্ট্যঃ
• কোন সময়ে কুসুম গরম পানি পান করবেন
• কুসুম গরম পানি পান করার ৮ টি উপকারিতা
• উপসংহার

* কুসুম গরম পানির বৈশিষ্ট্যঃ 

1. এই পানি পান করার সময় হাল্কা গরম অনুভূত হবে এবং সাথে সাথে আরামদায়কও হবে।
2. এই পানির তাপমাত্রা সাধারনত ৯৮ ডিগ্রি ফারেনহাইট হতে ১৪৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট  নিচে হবে।
3. এই পানি মানুষের দেহের স্বাভাবিক তাপমাত্রার কাছাকাছি হবে।

*কোন সময়ে কুসুম গরম পানি পান করবেন?

সকালে খালি পেটে কুসুম গরম পানি পান করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায় এছাড়াও যে কোন খাবারের ৩০ মিনিট পূর্বে এবং রাতের খাবারের ৩০ মিনিট আগে বা পরে কুসুম গরম পানি পান করলে উপকার পাওয়া যায়।

আরো পড়ুনঃ প্রাকৃতিক ভাবে কৃমির সংক্রমন প্রতিরোধের উপায়। 

 

*কুসুম গরম পানি পান করার ৮ টি উপকারিতাঃ

১ । শরীরের ভিতরে জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ বের করে শরীরকে ডিটক্সিফাইড করতে সাহায্য করে।

২। আপনার হজমের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করুন। কারন এটি খাদ্য হজম করতে সাহায্য করে অর্থাৎ হজম শক্তিকে বৃদ্ধি করে এবং অম্বল, কোষ্ঠকাঠিন্য ও গ্যাসের মত সমস্যার সমাধান করে।

৩। কুসুম গরম পানির উষ্ণতা শরীরে রক্ত চলাচলের পরিমাণকে বাড়িয়ে দেয় এবং পেশী কে শিথিল করে ফলে শরীর সতেজ এবং চাঙ্গা থাকে। 

৪। নিয়মিত কুসুম গরম পানি পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

৫। এটি দেহের বিপাকীয় হার কে বাড়িয়ে অজন কমাতে সাহায্য করে। 

৬। হালকা গরম পানি মানব দেহের প্রতিটি স্নায়ু কে সচল করে ফলে বিভিন্ন রকমের ব্যাথা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। 

৭। অনেক মেয়েরা মাসিক বা পিরিয়ডের সময় ব্যাথার শিকার হন ,সে সময়ে হালকা কুসুম গরম পানি পান করলে ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে।  

৮। গলার ব্যাথা, সর্দি বা নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কুসুম গরম পানি পান করুন। 

আরো পড়ুনঃ হার্টের জন্য কোন ফল উপকারী। 

উপসংহারঃ

সকালে খালি পেটে হালকা উষ্ণ পানি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। একাধিক উপকার থাকার ফলে এটি কে আমরা স্বাস্থ্যকর প্র্যাকটিস বলতে পারি যা আমাদের প্রত্যেকের মাঝে এই প্র্যাকটিস বজায় রাখা উচিত।